脑洞大开!你绝对想不到的马拉松冷知识

脑洞大开!你绝对想不到的马拉松冷知识
2019年08月19日 11:58 体育综合
资料图。

  关于马拉松这项历史悠久的赛事,你是否真的了解呢?小编今天就为你盘点一下关于马拉松的一些冷知识。

  1、42.195的真实来历

  我们无法考证马拉松的起源到底是不是因为那个传说中跑了42公里的希腊士兵,但现代马拉松长度的确定要归功于英国王室。

  1908年奥运会马拉松比赛,英国王室希望将比赛的起点设在温莎城堡的大门外,以方便他们的儿女能够透过窗户观看比赛,而组委会将终点设置在了白城体育场的赛道上,这样就产生了42.195公里这个标志性的的距离。

  2、 跑步 机诞生之初是一种刑具

  发明跑步机的初衷并不是作为健身器械,而是作为一种酷刑工具,用于改造顽固的无所事事的囚犯们。

  犯人需要踩动轮子产生动力用来碾磨谷物或抽水,有时甚至只是为了惩罚犯人。如今跑步机已经成了现代健身馆的标配器械,跑步机甚至进入了千家万户。想当年跑步机只是一种刑具。

  3、女性比男性更适合马拉松

  一项覆盖180万个马拉松成绩的研究得出了一个有趣的结论——在马拉松中女性在保持匀速这一点上显著强于男性。

  据卫报讯,该结论是由前运动员、现统计学家Jens Jakob Anderson和波兰统计学家Wojciech Fedyszyn得出的。他们统计了08至14年全球的131场马拉松,一共180万个成绩数据,其中男性974599个,女性448561个,还有约四十万个成绩没有性别信息。他们计算了这些数据的前半程和后半程配速,并且得出了上下半程的配速减速百分比。

  虽然不论男女,后半程都会减速,男性却比女性降得多了不少——多降19%。

  4、跑步不仅仅用到腿部肌肉

  每跑一步,你会用上身体200块肌肉。(难怪跑完之后全身都很累)

  5、 体重 对跑者膝盖的影响

  当人体体重每增加一公斤的时候,你走路时膝盖就需要多承受三公斤的压力,你跑步时膝盖就需要多承受十公斤的压力。

  6、跑步时,血压可令血液喷高至30尺。

  7、合理运用跑步机

  在跑步机上跑步,如果你用手扶住跑步机扶手会直接导致你少消耗20%的热量。

  8、跑步不会使腿变粗

  很多人担心跑步会让小腿变得更加粗壮,但其实非常没有必要。90%的马拉松跑者小腿都很细,只要坚持下去,跑步不仅不会让小腿变粗,还能起到一定的瘦腿作用。

  9、跑步可有助于对抗抑郁

  普林斯顿大学在2010年神经科学协会年度会议上公布,奔跑中产生的神经元与其它神经元不同,运动重新调整了动物的大脑,从而使它们更为平静,可能降低类似焦虑的行为。Monte Davis也说过:“长并且艰苦的跑步是理想的抗抑郁病的药,因为同时跑步和为自己感到抱歉是很难的。还有,跑步会有一段时间头脑清醒。”

  10、跑马拉松的最佳年龄

  确实有研究表明28岁可能是人类体能达到最佳状态的年纪。现实是,大多数顶尖马拉松选手都在30岁以后才达到巅峰。保持长期耐力训练,你的有氧能力可以长期维持在较高水准。马拉松是项需要积累的运动,(老人跑者)很多业余选手更是在35岁以后才迎来自己的黄金运动的生涯。

  (智慧跑步)

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